Ernährung als Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit
Bist du bereit, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen?
Als zertifizierte Ernährungsberaterin stehe ich dir zur Seite und erstelle dir maßgeschneiderte Ernährungspläne, die zu deinem Lebensstil passen.
Warum du dich für mich entscheiden solltest:
- Individuelle Beratung: Jeder Mensch ist einzigartig, und so sind auch seine Ernährungsbedürfnisse. Ich biete dir eine persönliche Beratung, die ganz auf deine Ziele und Vorlieben abgestimmt ist.
- Wissenschaftlich fundiert: Mit fundiertem Wissen und neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft kann ich die besten Entscheidungen für deine Gesundheit treffen.
- Unterstützung und Motivation: Auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben bin ich stets an deiner Seite. Ich biete dir eine kontinuierliche Unterstützung und motiviere dich, deine Ziele zu erreichen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Gesundheit ist mehr als nur Ernährung. Ich berücksichtige auch deine körperliche Aktivität, Schlafgewohnheiten und Stressmanagement, um dir ein umfassendes Wohlfühlprogramm anzubieten.
Meine Angebote
Ernährung für Körper und Seele – in Bremen oder online
Ernährungsberatung
(in Bremen oder online)
- Individuelle Zielvereinbarung
- Analyse der persönlichen Ess- und Trinkgewohnheiten (Ernährungsanamnese)
- Auswerten von Ernährungsprotokollen inkl. Nährwertberechnungen
- Erarbeiten von Ernährungskriterien für die individuellen Bedürfnisse
- Erstellen von Tages- und Wochenpläne für eine langfristige Ernährungsumstellung
- Praktische Informationsmittel bzw. Arbeitsmaterialien
Einkaufstraining
(in Bremen)
- Welche fettarmen und zuckerarmen Naschereien gibt es im Supermarktregal?
- Welchen Mehrwert hat Vollkornbrot, Mehrkornbrötchen oder Dinkelbrot?
- Welche Fettangaben gibt es z.B. auf den Käsepackungen? Was bedeuten sie?
- Welche Lebensmittel liegen im Kassenbereich und warum?
- Was steht auf dem Etikett und was fehlt?
- Was sagt das Bio-Siegel konkret aus?
Kochkurse und Hilfestellungen für zu Hause
(in Bremen)
- Kühlschrank und Vorratsschrank Check
- Kochkurs und indivduelle Beratung am eigenen Herd
1:1 Ernährungsberatung (in Bremen oder online)
Du möchtest deine Ernährung langfristig umstellen? Du möchtest ein paar Kilos abnehmen und dein neues Gewicht halten? Oder dich einfach wohler fühlen?
Zusammen legen wir einen Blick auf dein gewohntes Essverhalten und erarbeiten gemeinsam eine neue Routine für gesünderes Essen & Trinken.
Wie verläuft eine Ernährungsberatung ab?
Die Einzelberatungen durchlaufen vier verschiedene Phasen und beinhalten ca. drei bis fünf Sitzungen nach dem kostenfreien Erstgespräch. Die Gesamtkosten belaufen sich auf den Umfang der Gesamtsitzungen.
[Einfügen Smart Art o.ä. mit Pfeildarstellung]
Einkaufstraining (in Bremen)
Du möchtest einen Einkaufscheck? Du bist dir unsicher, welche Lebensmittel am besten im Einkaufswagen landen? Oder verzweifelst am Nutri-Score, Bio-Siegeln und Co.?
Wie verläuft eine Einkaufstraining ab?
Wir gehen gemeinsam in einem Supermarkt oder Discounter deiner Wahl einkaufen und werten bei Bedarf danach den Einkauf gemeinsam bei dir zu Hause aus.
[Einfügen Smart Art o.ä. mit Pfeildarstellung]
Kochkurse und Hilfestellungen für zu Hause
Du möchtest deine Ernährungsberatung direkt bei dir zu Hause? Oder am besten direkt in der Küche? Kein Problem, wenn du in Bremen wohnst!
Meine Qualifikationen
Meine Ernährungsberater-Lizenzen habe ich an der staatlich anerkannten Online Fitness Academy erworben.
